Stress gehört zum Alltag. Er begegnet uns täglich in der Familie, im Arbeitsleben, in der Gemeinde und auch bei unseren Aufgaben in der Kirche.

Stress verbinden wir häufig mit negativen Gefühlen. Er wirkt allgegenwärtig. Muss das so sein?

In diesem Seminar werden die unterschiedlichen Wege beleuchtet, mit Stress umzugehen.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfahren Strategien, um in Stresssituationen gelassener und souveräner zu agieren und zu reagieren.

• Was ist Stress? Wo kommt Stress her? Wann tritt Stress auf?

• Wie wirkt Stress auf mich und auf mein Umfeld?

• Woran erkenne ich Stress und wie verhalte ich mich?

• Wie kann ich dem Stress präventiv begegnen? Wie bewältige ich Stress?

• Wie kann ich die neuen Erkenntnisse anwenden?

Am Ende dieses Seminars haben die Teilnehmer Instrumente der Stressprävention kennengelernt und können diese bei Bedarf wirksam einsetzen.